邹兆龙1967年在台湾出生，五岁便开始学习武术，十二岁开始在电影中表演特技，十八岁便首次当上男主角。他在台湾服完兵役之后就到香港开拓演艺事业。 
     
      邹兆龙很快就被洪金宝网罗进入洪家班，一待就是七年，参与的电影多达三十多部，合作过的动作片导演包括袁和平、元奎、徐克，动作巨星则有成龙、杨紫琼。 

      1974年，邹兆龙在【中南海保镖】（The Defender）饰演李连杰的死对头。在邹兆龙移居洛杉矶进修之前，曾与李连杰合作三次。他在大学进修期间，接下【黑客任务：重装上阵】（The Matrix Reloaded）、【黑客任务完结篇：最后战役】（The Matrix Revolutions）。 

      邹兆龙因为这两部电影在好莱坞迅速窜红，之后还为改编自【黑客任务三部曲】的网络游戏配音。随后他参与独立制片小品，如【震撼】（The Duel）以及张艾嘉主演的【融入美利坚】（American Fusion）。过去两年，邹兆龙的作品包括【霍元甲】、元奎执导的【生死格斗】（D.O.A）。他最近的作品是叶伟信执导的动作片【导火线】（Flashpoint）。 

      邹兆龙目前与妻子、两个儿子定居洛杉矶，会讲三种语言。